¿POR QUÉ Y PARA QUÉ "ENTRENANDO POR TORDESILLAS"?

Son muchos los Tordesillanos que día a día se van incorporando al ejercicio físico y están experimentando los beneficios de una vida rodeada de gente sana, en todos los sentidos. Por defecto o virtud profesional, obsevo que son muchos los que se acercan al mismo, de forma "peligrosa" realizando prácticas, poco recomendables para personas que no han practicado ejercicio asiduamente y que con dichas prácticas, pueden poner en riesgo sus articulaciones, cartílagos, ligamentos, músculos o tendones y qué decir de otros órganos fisiológicos más importantes como es el corazón. Los profesionales de la educación física, asi como otros profesionales del ejercicio físico, como son médicos y fisioterapeutas, recomendamos realizar ejercicio de una forma progresiva y coherente. Para ello tenemos que basarnos en la teoría del entrenamiento y conocer sus princípios, medios y métodos.

Desgraciadamente son muy pocas las personas que cuando se inician en el ejercicio se ponen en manos de un profesional de estas prácticas, ya que en España, al contrario que en cualquier país desarrollado no es costumbre contar con el asesoramiento de profesionales y recurrimos para "arreglar" o "reparar" y no para evitar estos aspectos desagradables como son las lesiones o desmotivaciones por prácticas no recomendables. Son muchos los aficionados que me paran por la localidad para consultarme aspectos de este tipo y es posible que a partir de ahora en este blog, encuentren las respuestas a muchas de sus dudas.

En "ENTRENANDO POR TORDESILLAS" vamos a intentar ser un punto de encuentro tanto para los que se están iniciando en el mundo del ejercicio, como los que ya han experimentado sus beneficios. A groso modo colgaremos en el blog.

1. ARTÍCULOS SOBRE EL EJERCICIO FÍSICO Y SUS BENEFICIOS.
2. ARTÍCULOS SOBRE EL ENTRENAMIENTO DE DIFERENTES DISCIPLINAS, principalmente del running, el ciclismo, el duatlon y el triatlon.
3. ARTÍCULOS SOBRE LA ALIMENTACIÓN SANA Y LA ALIMENTACIÓN DEL DEPORTISTA.
4. ARTÍCULOS DE BIOMECÁNICA TANTO DEL RUNNING COMO DEL CICLISMO.
5. PRINCIPALES LESIONES Y LA FORMA DE EVITARLAS.
6. CIRCUITOS DE RUNNING EN LAS PROXIMIDADES DE TORDESILLAS, con las medidas exactas. Todos aquellos aficionados que tengan en la localidad circuitos medidos pueden colgarlos en wikiloc o mandarnoslos a galgosalada@gmail.com.
7. CIRCUITOS O RUTAS DE BBT EN LAS CERCANÍAS DE TORDESILLAS, colgados en wikiloc.
8. ACTUACIONES DE LOS  DEPORTISTAS TORDESILLANOS,en cualquiera de sus disciplinas.
9. ENLACES CON LAS PRINCIPALES PÁGINAS Y BLOGS DEL DEPORTE TORDESILLANO.
10. Todo aquello que nuestros lectores nos sugieran como tema interesante.