¿POR QUÉ MEJORAMOS CON EL ENTRENAMIENTO?

Porque nuestro cuerpo se comporta de la misma manera ante una enfermedad que ante un entrenamiento deportivo. Leé el artículo y entenderás por qué...

Síndrome General de Adaptación (SEYLE)

El organismo vivo está sometido constantemente a variaciones provocadas por estímulos del medio, los cuales crean un esfuerzo continuo del mismo para adaptarse a las nuevas situaciones. Para Hans Seyle (endocrinólogo canadiense de la U. de Montreal) este estímulo que altera el equilibrio biológico del individuo lo denomina

Situación de Stress y puede ser de carácter físico (frío, calor ...), químico (venenos, ácidos del metabolismo muscular...) y psicosensoriales (emociones, dolor, excitación...). Para su explicación elaboró una teoría sobre los procesos de adaptación y que denominó "Síndrome General de Adaptación" (S.G.A.).

FASES:

1ª.- Fase de Alarma:

Corresponde a la movilización de los medios defensivos del organismo puestos en actividad por los estímulos que alteran su estado de equilibrio Shock). Produciéndose una serie de cambios orgánicos (Contrashock) para lograr el equilibrio mediante la búsqueda de adaptación ante ese estímulo.

(Cambios cardio-vasculares, químico-musculares, gastro-intestinales, hormonales etc.).

2ª.- Fase de Adaptación o Resistencia

Durante la cual el organismo recuperado del Shock inicial, tiende a reaccionar ofreciendo una resistencia al estímulo original. Sí se supera esta fase, nos adaptamos a la nueva situación, pero puede darse el caso de que la resistencia pueda prolongarse de manera que llegue a agotar las capacidades yreservas del sujeto, y pasar a la tercera fase.

3ª.- Fase de Agotamiento

Cuando la agresión se prolonga excesivamente y sí el organismo es deficiente o el estímulo desmedido, no va a existir ya capacidad de adaptación, las resistencias biológicas disminuyen y se agotan las reacciones neurohumorales.

Las alteraciones del estado general pueden llegar a causar lesiones o incluso la muerte.

Bartlett , en experimentos hechos en cobayas, confirma la hipótesis de S.G.A. indicando que el ejercicio físico actúa como una situación de "Stress" y que las respuestas elaboradas coinciden con la teoría del S.G.A.



A) ¿ Como se produce la reacción de adaptación ante un estímulo

1º. Aquel órgano que realizo un trabajo determinado sufre, en primera instancia, un proceso de desgaste.

2º- Este fenómeno inicial repercute sobre su rendimiento. Disminución temporal del nivel de rendimiento.

3º. Se restituye el 'material perdido', con la consecuente equiparación del rendimiento.

4º. Se supera posteriormente la calidad de los tejidos que componen dicho órgano, con el simultáneo aumento en su rendimiento.